Jobs zonder stress

1. Zorg voor een goede fysieke conditie

2. Geloof in jezelf

3. Werk nooit onder je mogelijkheden of tegen je verlangens

4. Geloof niet in het idee dat stress een positief beeld geeft

5. Blijf positief denken

6. Leg duidelijke doelstellingen vast

7. Concentreer je op de prioriteiten

8. Leer neen zeggen

9. Delegeer je verantwoordelijkheden

10. Blijf meester van je agenda en je tijdsgebruik

11. Leg je zelf bewust een termijn op

12. Ga te werk in etappes

13. Voltooi wat je begonnen bent

14. Pas dezelfde regels toe op je werkmilieu

Leg duidelijke doelstellingen vast

Stress komt voort uit een verstoord evenwicht tussen wat je meent te kunnen doen en wat je meent te moeten doen.

Wie nooit precies weet welke taken hij moet volbrengen, loopt voordurend gestresseerd rond want hij weet niet welke doelstellingen hij moet bereiken.

Concentreer je op de prioriteiten

Dit is het 20/80 principe.

Wie precies weet wat zijn doelstellingen zijn, is in staat om zijn werk zo te organiseren dat hij 80% van zijn tijd kan besteden aan de realisatie van die 20% echt belangrijke zaken.

Zodat hij 4/5 van zijn beroepsleven onder controle heeft.

Een commercieel kaderlid bijvoorbeeld heeft er alle belang bij zich te concentreren op die 20% van zijn klanten die zorgen voor 80% van zijn omzet en niet omgekeerd.