Titel

Werk nooit onder je mogelijkheden of tegen je verlangens

Aanvaard geen overplaatsing of promotie om iemand een plezier te doen.

Het is van essentieel belang dat je doet wat je graag doet, zo niet loop je het risico gebukt te gaan onder een ongewenste druk.

Geloof niet in het idee dat stress een positief beeld geeft

Het is niet omdat je efficiënter lijkt dan de anderen, dat je het ook bent.

Deze mythe wordt door heel wat bedrijven nog altijd in stand gehouden, ten onrechte.

Blijf meester van je agenda en je tijdsgebruik

Een dag is onderverdeeld in uren en minuten.

Eén deel daarvan gaat verloren aan van alles en nog wat: tijdrovende telefoontjes, een stroom e-mailtjes, discussies met collega's, informele meetings...

Afslanken is de boodschap. Beperk je tot de essentie.

Zorg dat je niet de slaaf wordt van je omgeving, blijf het hef in handen houden

Zorg voor een goede fysieke conditie

Stress wordt door veel mensen bestreden met bedenkelijke middelen: een mengsel van koffie en tabak, of alcohol. Deze opwekkende middelen hebben als belangrijkste effect dat zij de spanning en de vermoeidheid vergroten.

Maar ook kalmeermiddelen zijn af te raden.

Beweging is de gezondste oplossing: zorg dus voor korte perioden van fysieke beweging tijdens de werktijd.

Blijf positief denken

Ban zoveel mogelijk alle negatieve gedachten en probeer altijd een positieve houding aan te nemen.

Molière zei het al: wie wil vindt een middel; wie niet wil vindt een excuus